流れる日々を見つめる旅

毎日の流れていく日々を見つめ、少しずつでも精神レベルを高めて、良い人格の人間になっていきたいと思いました。

2017-10-24. 感謝

帰り道 空を見上げて思った 日々 たくさん支えられていると 日々 本当にたくさん助けられていると 頑張ろうと思った 毎日 コツコツ地道に頑張る事が一番の恩返しになるんじゃないかと思った コツコツ頑張る事が僕に出来る一番の感謝なんじゃないかと思った …

2017-10-13. 肯定力

今週は毎日のようにランニングをしていたのですが、今日走り終わってボーッとしている時に、自分は「肯定力」みたいなものを求めて走っているのかなと思いました。 走り終わると、今の自分は課題があるけど、今日6キロ走れた事は良かったんじゃないか、など…

2017-9-25. 空

帰り道 空を見上げたら 夏のような 秋のような 午後の空がきれいだった 良い一日だった 幸福な一日だったと しばらく空を見上げていた

2017-8-24. 機能

皆、社会の中でそれぞれの機能を果たしていると思った 自分は良い機能を果たせているだろうか あまり自信が無いけど 何とか良い機能を果たせるようにもがいている どうしたらいいのか分からないことが多いけれど 分からないまま 進んでいる 今日も頑張ろう

2017-7-3. 今日

1日があっというまに過ぎていく 今日まだ出来ることがある気がして ブログを書こうと思った 何を書けば良いか分からなくて書けなくなっていたけど 何でもいいから何か書こうと思った 明日が必ず来るとは限らないから 今日、何か言葉を伝えたいと思った 今日…

2017-6-24. 最近よく走っている

最近は、またランニングを再開して、週末はよく皇居の周りなどを走っています。 NIKE + というアプリでは、月間の走行距離に応じてトロフィーをもらえるので、今月はよく走ったなあと手応えがあって良いですね。6月はレースも出れて、たくさん走れました。 …

2017-3-11 精一杯を

前向きな気持ちでトライしたことは あとに良い結果として残るはず ポジティブな気持ちでトライしたなら 良い流れが生まれるはず 前を向いて 自分の精一杯を出し切ることを考えて 精一杯の自分を出して 進もう 一歩でも

2017-2−11  久しぶりに外を歩いた

最近インフルエンザで3日ほど寝込んでいて、外に出れなかったのですが、熱が引いたので、外に少し散歩に出ました ずっと家の中に居たあとに外を歩くと、気持ちが良いです 太陽の光も綺麗だし、少し冷たい空気も清々しい 久しぶりに見る街並みの中を歩きなが…

2017-1-26 最近よく読むbot

以前、棋士の羽生善治さんの言葉を定期的にツイートするbotを見つけたのですが、どれも深い言葉だと感じ、ときどき読んでいます。 こんな言葉が印象に残りました。 「自分自身を裏切らない努力の姿勢が、 未来の結果として現れてくる』 『人は追い込まれない…

2017−1−14  聴き飽きない音楽

自分の持っている音楽を眺めて、ずっと飽きずに聞いているなと思ったのが、坂本龍一さんの音楽です。 自分はカフェで休んだり、水泳をしに電車で移動するときなどにイヤホンで音楽を聴くのですが、坂本龍一さんの音楽は思考の邪魔にならず、落ち着いて聞ける…

2017-1−2  新年

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 年末に風邪を引いてしまい体力が落ちていたので、体力を戻そうと思い、皇居ランをしてきました。 お正月の皇居周辺は空気も清々しく、一年の初めに良い天気の中を走れました。 久しぶりに…

2016-11−26  前を向きたいとき

自分の気持ちを前に向かせて元気を出したいときがあると思います そのための方法は人によって違うと思いますが 僕にとっては運動がその方法だと思います ときどき、思うように頭や体が動かない1日があって、そういう日は自己嫌悪や不甲斐なさのような気分に…

2016-11−15  空白の時間、情報の制限:小池龍之介「考えない練習」

最近は家族の世話などで結構体力を使うので、うまく毎日体力を回復させる方法を模索していて、その中で有効だと思ったのが、頭を休める空白の時間を作ることと情報の取り込む量の制限です。 精神的な注意力や神経をずっと使っていると、僕の場合はダウンして…

2016-11−4   水泳の道具を持ち歩いて出先で泳ぐ習慣

最近、バッグの中に水泳の道具を入れて持ち歩いていて、出かけた先の近くにある公共施設のプールに立ち寄って泳ぐことが多くなりました。 調べてみたら、駅からのアクセスの良い公共施設のプールが結構あちこちにあるので、用事があったついでにその近くのプ…

2016-10-28. 一つずつ

この人は真似したいと思う人達は皆 精神的に自立していて爽やかだ つらいこともあると思うけど笑顔が多い 精神的に大人で相手に負担をかけない 僕もそうありたいから良く見て学ぼう 周りのレベルの高い人達から、自立や成熟について真似出来ることはたくさん…

2016-10-25. 明日はもう少し

あまり調子が良くない うまく頭と身体が動かなくて判断力や注意力も良くない 体と頭と気力が必要なレベルで動いていかない こんなんじゃ戦力外通告になってしまう しっかりしなきゃ しっかりしなきゃと気が焦る 時々、どうにも気力が出なくて落ち込んでしま…

2016−10−22   STAN SMITH    

この2年くらい、adidasのSTAN SMITHを繰り返し買って履いていて、また同じものを買いました STAN SMITHは履き心地が良くデザインも飽きがこないです 気に入った靴があると歩くのが楽しくて良いですね これからも作り続けて欲しい靴です

2016-10-18 調子を整える工夫

自分の調子を整えて、元気づける方法は 人それぞれ自分なりのものを持っていると思いますが 僕は最近は腕立て伏せとかランニングをすると調子が良くなるような気がしています 腕立て伏せは自分を元気づける効果があって ランニングは集中力が続くようになる…

2016−10−10   身体と心のバランス

自分の体調の良し悪しを振り返ってみると思うのが、だいたいにおいて、僕は身体と頭をバランス良く使っていると体調や気分が良い状態で安定するんだなと思います。 僕は平日は仕事で外に出て動くし、休日も家に1日いることは滅多になくて、外をぶらぶら散歩…

2016-10-8 長所を活かすこと、力で対抗しないこと

最近、短所とその裏返しとしての長所について良く考えていたのだけど 長所や短所は長年かかって築かれた自分の体質に近いものだから、なかなか思うように変えようと頑張っても大きく変えるのは難しそうだなと思うようになった 最近はそれよりも短所をひっく…

2016-10-5. 「ノーミス!」とよくつぶやく

最近、1日の中で何度も、「ノーミス!」と自分に向かってつぶやく 午前中は仕事があるし、家に帰ってからは姪っ子の相手をするのだけれど、どれも気をつけないと変なミスをしてしまう 何とか1日を大過なく乗り越えたいので、仕事中や外にいるとき、家でも、1…

2016−10−1  基本 : 坂本龍一「Amore」「Perspective」

僕は坂本龍一さんの「Amore」や「Perspective」という曲が好きでよく聞きます。 Amore RYUICHI SAKAMOTO クラシック ¥250 provided courtesy of iTunes Perspective RYUICHI SAKAMOTO クラシック ¥250 provided courtesy of iTunes これらの曲を聞いていると…

2016−9−27   沈黙

うまくいかないとき 結果が出せないときは 沈黙の中で考える時間が必要なのかもしれないと思った うまくいかないときは辛いけど 出ている結果の原因は今までの自分の行い 黙って沈黙の中で考える時間が必要なのかもしれないと思った 無能な自分を感じると悔…

2016−9−22  放心の時間

仕事の後にはいつも帰り道のカフェで何もせずにコーヒーを飲んでボーッとする 30分くらい何もせずに静かに座って辺りを眺めているだけでずいぶん疲れが取れる 何もせずにボーッとしてコーヒーを飲む時間が、自分の心と身体をチューニングする大事な時間な…

2016-9-17. ブレーキ

自分を動かそう、動かそうとし過ぎて気が急いていると 雑な振る舞いになってしまう気がする 今まで、もっと動くことばかり考え過ぎていたのかもしれない 時々、動きを止めて心を落ち着けて客観視して いつもアクセルばかり踏まないで時々ブレーキを踏んで頭…

2016-9-13. 内省

うまくいかないときが多い 少し落ち着いて行こう 感情に距離を置いて 自分のやり方を振り返る 原因があるから結果がある 自分では一生懸命やっているつもりでも まだ改善すべき点がたくさんあるということ 自分の意識は低かったかもしれない 頑張っているつ…

2016−9−9  プッシュアップバーを使うと筋トレが継続しやすい

しばらく前に、買ってよかったなと思ったものに、’プッシュアップバー’があります こういう形のもので、これを両手で握った状態で腕立て伏せをするものです。 使用時はこんな風にハの字型に置いて、両手で握った状態で腕立て伏せをします プッシュアップバー…

2016−9−7  今週は頭が回らない:脳と身体のコンディション    

今週は月曜日からどうも頭の回転が良くない 普段ならもう少しテキパキと頭が回るはずなのに 何か頭に霞がかかったようで思考や動きが遅くなってる 普段を10としたら6ぐらいに脳の機能やスピードが落ちてる気がする 判断力も良くないし 周りの人達のスピー…

2016-9-5 集中力を欠くと指を切る

今日は包丁を使っているときに誤って指を切った 朝から暑かったせいかあまり体調が良くなく、頭も回らなくてちょっと集中を欠いていたと思う 指を切るときは、少しぼんやりしていたりして集中しきれてないときが多い気がする 大きなケガやミスをしないように…

2016−9−2    久しぶりに飲んだ:傭兵と宴席

今日は久しぶりに宴席でお酒を飲んだ リラックスできて思っていることを言って聞いて充電できた 普段顔を会わせていても聞けなかった話もたくさん聞いて こういう事を思っていたんだと驚くこともあり 結構自分も期待されていたんだという発見もあり 色々な発…