ものを作ることには根源的な喜びがある 人と一緒にものを作ることが大きな救いになることがある 人とものを作る喜びがあるだけで1日を幸福な気持ちで過ごせる 作ること、会話することだけでも人は充分幸福感を得られる 今日はこんなことを感じました 幸福感…

僕は２ヶ月に１回、病院で診察を受けています それで、長年、自分でどうにかしたいと思ってきた問題があるのですが 色々考えた結果、今、この問題を改善しないとこの先何十年も改善しないままだろうと思ったので 来週の１２日に予約外の診察を受けて、診察で…

今日もいつものようにランニングをした 走り終わって汗をだいぶかいたけど、穏やかな風に吹かれると涼しくて気分が良かった 走ると少し自信を取り戻せる これだけ走れればまだ大丈夫 これくらいの体力があればこれからも乗り切っていける、って 何も持たない…

大体、週末になるとその週の出来事を振り返って反省するのですが 今週思ったのは、疲れていてもエゴを抑えて紳士的に振る舞えるようになった方がいいということでした どうも、疲れてくると、エゴイスティックな自分が顔を出してきて 人に高飛車に指示を出し…

今日はちょっと疲れてるのか、職場の休憩時間に人と喋ったり人の話し声を聞いているのが億劫なときがありました そういうときはまあ素直に沈黙していれば良いような気がするので大体おとなしく沈黙してやり過ごしています 身体がエネルギーの節約モードに入…

毎日、決まったルーティンがあると気持ちが安定する 毎日同じ時間に家を出て 決まった仕事を淡々とこなし 毎日同じくらいの時間に帰宅する そういうリズムがあると心が休まる 仕事で体を無心になって動かすと、不思議と気持ちが安定します 一足飛びに結果を…

ここ最近、どうも睡眠が浅くしかとれなくて、ちょっと疲労気味です。 以前はきっちり熟睡できていたのですが、最近はうつらうつら程度にしか寝れてない気がします。 深い熟睡が１０としたら、今は３くらいの浅い睡眠な気がします。 熟睡できないと、じわじわ…

今日は友人とカフェでお茶を飲んで長話をしたのですが、話しながら、割と自分は楽観的な面が強いのかなと思いました。 自分は脳の障害持ちですが、何とか３０代後半まで生きてこれたし、波はあるにせよ、何とか今でも元気に生きているので、この先も何とかな…

僕は普段から自分の中で発生してくる言葉や思考内容を観察しているのですが、けっこうその時の状態によって思考内容がポジティブだったりネガティブだったり、メンタルの状態に違いがあるなと感じています。 それで、日々起こる出来事と自分のメンタルの関係…

今日は、友人とカフェでお茶を飲んで色々話しました。 話しながら思ったのが、 「心の中の記憶は、一度外に出して日の光を当てて風を通してやる事が必要なのだ」 という事でした。 今、自分の中で課題だと思っているのが、「放っておくとネガティブ思考に傾…