流れる日々を見つめる旅

毎日の流れていく日々を見つめ、少しずつでも精神レベルを高めて、良い人格の人間になっていきたいと思いました。

ライフハック

2016-10-18 調子を整える工夫

自分の調子を整えて、元気づける方法は 人それぞれ自分なりのものを持っていると思いますが 僕は最近は腕立て伏せとかランニングをすると調子が良くなるような気がしています 腕立て伏せは自分を元気づける効果があって ランニングは集中力が続くようになる…

2016-10-8 長所を活かすこと、力で対抗しないこと

最近、短所とその裏返しとしての長所について良く考えていたのだけど 長所や短所は長年かかって築かれた自分の体質に近いものだから、なかなか思うように変えようと頑張っても大きく変えるのは難しそうだなと思うようになった 最近はそれよりも短所をひっく…

2016−9−2    久しぶりに飲んだ:傭兵と宴席

今日は久しぶりに宴席でお酒を飲んだ リラックスできて思っていることを言って聞いて充電できた 普段顔を会わせていても聞けなかった話もたくさん聞いて こういう事を思っていたんだと驚くこともあり 結構自分も期待されていたんだという発見もあり 色々な発…

2016-6-10  アクティブレスト

20代の頃はデスクワークをしていたのですが その頃に週末に走ったり泳いだりして体を動かすと疲れが取れると気付きました 平日に溜まった頭と身体の疲労をうまく抜くにはどうしたらいいのか色々試して じっとしているよりも走ったり泳いだりした方が疲れが…

2016-5-20  年齢を重ねるにつれて少量のモノが長い間手元にとどまるようになってきた

昨日、本や服の整理をしていたのですが、整理をしながら思ったのが、以前に比べて少量の本や服が長い間手元にとどまるようになったという事でした。 10代、20代の頃は、本をたくさん買っては、読み終わったら処分して、またどんどん買っては読んで処分し…

2016-5-15  インプット過剰だと思ったらときどき情報断食をすると良いのかもしれない

僕は普段、主に情報は本やスマホから得ているのですが、最近はなんとなく情報のインプットが多すぎると頭が疲れるなと思うようになり、昨日はあまりスマホも本も見ないで、情報をほとんど自分に入れない状態で一日を過ごしました。 そして、今朝も休みなので…

2016-5-9  StanSmithの靴ひもをしっかり締めたら正しい重心で立てるようになって姿勢が改善した

最近、靴ひもについて地味な発見がありました。 僕は普段、アディダスのStanSmithというスニーカーを履いているのですが、先日ふと、なんとなく靴ひもが緩いような気がしてすこしきつめにしっかりと靴ひもを締め直しました。 そうしたら、それまでよりもすこ…