時間が経つと記憶は風化するという それは本当だろうか それは記憶の種類にもよると思う 良い経験、楽しかった記憶などは時間と共に徐々に風化していくと思う でも悪い記憶、つらい記憶はなかなか風化しない 今から20年くらい前に職場でひどい目にあったのだ…
子供の頃、家にあった紙の本の冊数が人生を左右するとの記事を読みました toyokeizai.net 「31カ国、16万人を対象に行われた調査で、16歳の時に家に本が何冊あったかが、大人になってからの読み書き能力、数学の基礎知識、ITスキルの高さに比例することが明…
一歩 一歩 歩んでいく 時に立ち止まり また歩き出す 時につまづいて転び 痛い目に遭いながら 正しい方向にばかり歩けるわけではない 間違った方向に歩んでしまうこともある そんなときは引き返し やり直す 歩んでいくと いろいろなことがある 良いことばかり…
得する道と損する道の二つの道があった時、得する方を選ぶと、結果的にあまり得にならないことが多いと思うむしろあえて損する方を選ぶと、清々しい結果になることが多い真理は常識の逆のことが多い得する方と損する方で迷ったら、あえて損する方を選んでい…
仕事は多すぎても潰れてしまうし、全くなくても虚しくなってしまうちょうど良い仕事量があると、やりがいにもなるし、生活の張りになる今は週四日、午前中だけ働いているこのくらいの量だとストレスも少ないし、適度に体を使うから気分転換になるちょうど良…
落ち込んだ時に本を読むと、印象的な言葉に出会うことが多いひどい気分になって何とかして復活したい時は、読書に限る希望が見えないような気分の時も、本を読むと自分に力をくれる言葉と出会えることが多いそう考えると、キツい時も何とか凌ぐことができる…
僕の生活習慣の中で、良いなと思うことの筆頭は読書する習慣だ本を読むことは考える力をつけてくれる落ち込んだ時も、本を読むことで復活することが出来る本を読むことで、相手の言っていることを理解する理解力を高めることが出来る仕事で難しい局面を迎え…
新品のTシャツに着替えたら 少し元気が出た新品の歯ブラシに替えたら 気持ちよく歯が磨けた新しいものに変えると気分が入れ替わるちょっとしたことで新鮮な気持ちになるこの夏を乗り切るために 小さなことで元気を出していこう新鮮な気分で 毎日を過ごしてい…
幸福と不幸について考える今、僕は幸福なのだろうか？不幸なのだろうか？それは見方によってどちらにもなるうまくいっている部分を見れば幸福と言えるし、うまくいってない部分を見れば不幸と言える完全に幸福な人はいないし、完全に不幸な人もいない大体、…
肩の力を抜いて深呼吸してリラックスのんびり行こうまだこの先長いんだしんどくなったら 立ち止まって 景色を眺めるてくてく てくてく 一歩ずつ
エアコンのフィルターを掃除した見えないところが汚れるものだ掃除して綺麗になると気分が良い掃除は厄落としの側面がある心をスッキリさせたいときは掃除か散髪に限るこの夏もなんとか乗り切りたい
最近、物事を待つ力も能力の一つだと思うようになった何かやりたいことがあったときに、すぐやるのではなくて、一番良いタイミングを待ってからやると言う事物事にはタイミングがあり、一番適したタイミングがあるから、それを待てると言うのも一つの能力だ…
将来の不安にとらわれることがあるでも、不安の種は無数にあるからキリがない今できることをしたら、あとはなるようになると割り切るしかない今日できるTodoをコツコツやっていく遠い未来にとらわれず、今日に集中すること「今日」をしっかりやっていくこと
目の前に分かれ道がある場合、最も困難な道が正解であることが多いと思う安易に楽な道を選ばない方が良い勇気を出して困難な道を選ぶことが後悔しないことにつながると思う分かれ道に出くわしたら、この事を思い出すようにしたい
朝、起きて今日も1日頑張ろうと思える時は好調の証朝、通勤の道を歩くのが気持ちいいと思える時は好調の証朝の気分によって自分の健康度がわかる朝をいい気分で始められるのは大事なこと健康のバロメーターは朝の気分で測れる今日はまずまず良い気分で起きら…
午前中はアウトプットの時間午後はインプットの時間夕食後はリラックスの時間この３つのリズムを意識して過ごしているあとはよく歩くようにしている今朝も朝の散歩が気持ちよかったリズムを大事にして暮らしていきたい
最近、コンビニに買い出しに行くついでに、雑誌を買うようにしている。今までは、本は良く買うけど、雑誌はあまり買わなかった。でも、雑誌は「今」の情報に触れられるし、レイアウトなどの工夫も勉強になるなと思う。本は、最も投資効果の高いものだと思う…
週２回ほど、早起きして近くのコンビニに買い出しに行く川沿いの道を10分ほど、朝日を浴びて歩く早朝の空気は済んでいて気持ちがいい頭も体も起きたばかりでリフレッシュされていて気持ちがいい朝日を浴びて川沿いを歩く時間が好きだ単純なことで幸せを感じ…
空 雲 風 光 鳥 太陽 木々 僕 流れている 溶けていく 目を閉じて 風に吹かれる 良い気持ち 良い時間 過去にとらわれず 未来を恐れず 今を感じる ただ それだけ
今の職場には歩いて片道45分ほどかかる朝、その４５分間の歩く時間は幸福な時間だ朝日を浴びるとセロトニンが分泌されるセロトニンが十分に分泌されるのが幸福感に重要だというだいたい、週１５０分間くらいは歩くのが健康には良いらしい職場への行きと帰り…
書く力と読む力には比例の関係があるたくさん本を読んでいると書く力も鍛えられる面白い本を読むと人に伝えたくなるただし、あまりに易しい本を読んでいても読む力や書く力は鍛えられない少し歯ごたえのある本やそれまで自分が知らなかったことが含まれる本…
一週間が終わるとほっとする淡々と、日々を乗り越えていく毎日、予想外のことは起きる1日を乗り越えて、眠る前はほっとする体力的には昔より落ちている無理をしない 無理をすると必ず反動があるから気負わず、自分のコンディションを良好に保つこと良いサイ…
日常の中にも奇跡はたくさん起きている 三食食べられた事 風呂に入れた事 足を伸ばして眠れる事 こうしたことも奇跡の一つ 忘れがちな幸せはたくさん存在している 今日、僕たちが生きていること それも奇跡の一つ 神の奇跡は既にたくさん起きている
自分の頭と体の調整には、ジョギングに限る 自分の体と対話するには、ジョギングに限る
一番やっかいで 一番面倒くさくて 一番勇気と根気を要求される選択肢が正解であることは多い
カフェでコーヒーを飲みながら空に浮かぶ白い雲を眺めている 変化していく雲を眺めたり、道行く人の流れをぼうっと何も考えずに眺める それに飽きると買い込んだ世界史や政治経済の教科書を読んで、考えにふける 涼しくなるまではこんな風に時を過ごすことが…
日々歩いていると 時々アイテムが落ちている 何の役に立つかわからないけど ひょいと背中の袋に入れておく すると後になって意外なところで役に立つことがある 何が役に立つかわからない 思った通りの展開になることは少ない 意外な方向に 意外な展開になっ…
日も暮れかかる時間になってから 道もおぼろげにしかない屋久島の密林の山道を登り始めたことがあった 今の自分が見たら絶対止めたと思うけど、当時の自分にはどうしてもその森に分け入りたいという衝動があった 目的の大木を見てから夕暮れの中を道に迷いな…
帰り道 空を見上げて思った 日々 たくさん支えられていると 日々 本当にたくさん助けられていると 頑張ろうと思った 毎日 コツコツ地道に頑張る事が一番の恩返しになるんじゃないかと思った コツコツ頑張る事が僕に出来る一番の感謝なんじゃないかと思った …
今週は毎日のようにランニングをしていたのですが、今日走り終わってボーッとしている時に、自分は「肯定力」みたいなものを求めて走っているのかなと思いました。 走り終わると、今の自分は課題があるけど、今日6キロ走れた事は良かったんじゃないか、など…
