しばらくランニングや筋トレをしないでいたあとに再開すると
初めは以前のようには身体が動かなくて
結構、筋力はすぐに落ちてしまうのだなと思います
身体に関しては 適度な負荷を継続してかけていかないと伸びていかないし
使わない部分は徐々に劣化していくと感じます
僕は身体と心は同じものだと思うので
心もやはり良く動かした方が良いのだと思います
心にも適度な負荷がかかると強くなる気がします
身体も心も、良く動かすとコンディションが良くなると思うので
日々、身体をこまめに使って
人と話せるときは話して心を開いて良く動かして
身体と心を良く動かして行きたいと思いました