流れる日々を見つめる旅

毎日の流れていく日々を見つめ、少しずつでも精神レベルを高めて、良い人格の人間になっていきたいと思いました。

運動、トレーニング

2016-11−4   水泳の道具を持ち歩いて出先で泳ぐ習慣

最近、バッグの中に水泳の道具を入れて持ち歩いていて、出かけた先の近くにある公共施設のプールに立ち寄って泳ぐことが多くなりました。 調べてみたら、駅からのアクセスの良い公共施設のプールが結構あちこちにあるので、用事があったついでにその近くのプ…

2016−9−9  プッシュアップバーを使うと筋トレが継続しやすい

しばらく前に、買ってよかったなと思ったものに、’プッシュアップバー’があります こういう形のもので、これを両手で握った状態で腕立て伏せをするものです。 使用時はこんな風にハの字型に置いて、両手で握った状態で腕立て伏せをします プッシュアップバー…