しばらくランニングや筋トレをしないでいたあとに再開すると 初めは以前のようには身体が動かなくて 結構、筋力はすぐに落ちてしまうのだなと思います 身体に関しては 適度な負荷を継続してかけていかないと伸びていかないし 使わない部分は徐々に劣化してい…

最近 心を強くする為に身体をもっと鍛えようと思うようになった 筋トレとランニングをすると心に良い効果がある気がする 身体を鍛えると 気持ちが前向きになる 腕立て伏せをすると少し精神がストレスに強くなる気がする ランニングをすると集中力が続くよう…

今日は少し早く起きて、明治神宮に行きました。 僕は２０代の頃から、折にふれて、明治神宮に参拝してきました。 入り口から正殿まで、１０分くらい神宮の森の中の参道を歩くのですが、そこが空気が良くて、自分の今を振り返るのにちょうど良い時間になるの…

ものを作ることには根源的な喜びがある 人と一緒にものを作ることが大きな救いになることがある 人とものを作る喜びがあるだけで1日を幸福な気持ちで過ごせる 作ること、会話することだけでも人は充分幸福感を得られる 今日はこんなことを感じました 幸福感…

眠ろう 夢も見ないくらい深く 自分の問題も辛い人生も 全部忘れるくらい深く こんこんと眠ろう 気がすむまで眠って 目が覚めたら 少し行いを振り返ろう 今までの自分の行いが悪かったから 良い結果が出ていないんだと思った 悲しんでばかりいないで 自分の今…

やったことのないことを初めてやるときは とても勇気も気力も必要だけど 今までの自分より上に行くためには 勇気を出して初めてのことにチャレンジすることがどうしても必要だと思った 今まで勇気が出なくて出来なかったことに初めてチャレンジ出来たとき 一…

素晴らしい人と話をすると それだけで魂がクレンズ（浄化）されてバージョンアップされる気がする 僕は素晴らしい人に囲まれて生きているのだと思った そのことに深く感謝します 今日もらった言葉のギフト それが無駄にならないように しっかりと自分に真摯…

少し前に思ったこと 長年、自分の中の欠落を埋めようとしてきたけど 欠落はその人の本質に関わることだから そう簡単に埋められるものじゃないのかもしれない 欠落は埋めるものじゃなくて受け入れるものなのかもしれない 欠落のある自分を否定するのではなく…

朝 目覚めて しばらく窓の外の空を見る 今 たくさんの人が この同じ空の下で生きているんだと思った 昨日は自分の人格面の障害の事などを考えて鬱気味な気分だったけれど この同じ空の下に 色々なものを抱えた人が共に生きている そう思うと 孤独感が薄れて…