空 雲 風 光 鳥 太陽 木々 僕 流れている 溶けていく 目を閉じて 風に吹かれる 良い気持ち 良い時間 過去にとらわれず 未来を恐れず 今を感じる ただ それだけ

今の職場には歩いて片道45分ほどかかる朝、その４５分間の歩く時間は幸福な時間だ朝日を浴びるとセロトニンが分泌されるセロトニンが十分に分泌されるのが幸福感に重要だというだいたい、週１５０分間くらいは歩くのが健康には良いらしい職場への行きと帰り…

書く力と読む力には比例の関係があるたくさん本を読んでいると書く力も鍛えられる面白い本を読むと人に伝えたくなるただし、あまりに易しい本を読んでいても読む力や書く力は鍛えられない少し歯ごたえのある本やそれまで自分が知らなかったことが含まれる本…

一週間が終わるとほっとする淡々と、日々を乗り越えていく毎日、予想外のことは起きる1日を乗り越えて、眠る前はほっとする体力的には昔より落ちている無理をしない 無理をすると必ず反動があるから気負わず、自分のコンディションを良好に保つこと良いサイ…