この人は真似したいと思う人達は皆
精神的に自立していて爽やかだ
つらいこともあると思うけど笑顔が多い
精神的に大人で相手に負担をかけない
僕もそうありたいから良く見て学ぼう
周りのレベルの高い人達から、自立や成熟について真似出来ることはたくさんある
上を向いて深呼吸して
焦らず一つずつ一歩ずつ
2016-10-25. 明日はもう少し
あまり調子が良くない
うまく頭と身体が動かなくて判断力や注意力も良くない
体と頭と気力が必要なレベルで動いていかない
こんなんじゃ戦力外通告になってしまう
しっかりしなきゃ
しっかりしなきゃと気が焦る
時々、どうにも気力が出なくて落ち込んでしまうときがある
人から必要とされる人になるにはどうしたら良いんだろう
少しずつ元気を取り戻したい
明日はもう少しましになれば
もう少しましな自分になれれば
2016−10−22 STAN SMITH
この２年くらい、adidasのSTAN SMITHを繰り返し買って履いていて、また同じものを買いました
STAN SMITHは履き心地が良くデザインも飽きがこないです
気に入った靴があると歩くのが楽しくて良いですね
これからも作り続けて欲しい靴です
2016-10-18 調子を整える工夫
自分の調子を整えて、元気づける方法は
人それぞれ自分なりのものを持っていると思いますが
僕は最近は腕立て伏せとかランニングをすると調子が良くなるような気がしています
腕立て伏せは自分を元気づける効果があって
ランニングは集中力が続くようになる効果がある気がします
毎年、秋の涼しくなる今頃の季節は調子を崩しがちなので
自分の調子を整える方法を工夫して、今年の残りを乗り切りたいです
今日も読んでいただきありがとうございました。また書きます。では。
2016−10−10 身体と心のバランス
自分の体調の良し悪しを振り返ってみると思うのが、だいたいにおいて、僕は身体と頭をバランス良く使っていると体調や気分が良い状態で安定するんだなと思います。
僕は平日は仕事で外に出て動くし、休日も家に1日いることは滅多になくて、外をぶらぶら散歩したりして身体を動かすことが多いのですが、やはりその方が体調も気分も良くなるのでそうしているのだと思います。
身体を動かして作業したり動いていると、だんだんと余計なことを考えなくなって、だんだん気分が安定して良い状態になると感じます。
僕は結構、じっとして考えすぎていると余計なことを考えて調子が悪くなりがちなので、頭でっかちになって考えすぎているときに、上手く頭を休めて身体と心のバランスを取り戻せると良いと思います。
カフェで何も考えずにぼーっとしたり音楽を聴いたりすることが好きなのも、頭を休めて身体と心のバランスを整えるためにそういうことをしているのだなと思います。
今日も読んでいただきありがとうございました。それでは。
2016-10-8 長所を活かすこと、力で対抗しないこと
最近、短所とその裏返しとしての長所について良く考えていたのだけど
長所や短所は長年かかって築かれた自分の体質に近いものだから、なかなか思うように変えようと頑張っても大きく変えるのは難しそうだなと思うようになった
最近はそれよりも短所をひっくり返した長所を生かすことに目を向けた方が良い気がしています
短所があるということは、それを補う為に発達した長所が必ずどこかにあると思うので、短所を直そうとするよりも、その反対側の長所を生かす方向で考えた方が良い気がしています
思い通りにならない自分を力づくで変えようと苦労するよりも、自分の適性や長所を生かす方向を考えた方が良いのかもと思っています
合気道では、相手にぐっと腕を掴まれたときは、力で対抗しようとするのではなく、必ず自分が動きやすい位置がどこかにあるので、その自分の動きやすい場所を探して、力で対抗しないことが大事だと聞きました
長所を生かすことも、合気道で力で対抗しようとしないことと同じようなことなのかなと思います
自分が活きる、動きやすいやり方を探して長所を活かしていこうと思いました
2016-10-5. 「ノーミス！」とよくつぶやく
最近、1日の中で何度も、「ノーミス！」と自分に向かってつぶやく
午前中は仕事があるし、家に帰ってからは姪っ子の相手をするのだけれど、どれも気をつけないと変なミスをしてしまう
何とか1日を大過なく乗り越えたいので、仕事中や外にいるとき、家でも、1日に何度も、「ノーミス！」と自分に向かってつぶやく
気をつけていてもミスはしてしまうのだけれど、大きなミスはしたくないので、ときどき「ノーミス！」とつぶやいて自分の気を引き締めています
無事に1日を乗り切って眠りにつく前はホッとします
遠い未来のことも考えるけれど、その日その日を無事に乗り切ることが出来て初めて良い未来が来るのだと思います
1日に、今日に、ちゃんと集中して、何とか今日を乗り切っていこうと最近良く思っています
