うまくいかないときが多い
少し落ち着いて行こう
感情に距離を置いて
自分のやり方を振り返る
原因があるから結果がある
自分では一生懸命やっているつもりでも
まだ改善すべき点がたくさんあるということ
自分の意識は低かったかもしれない
頑張っているつもりでも結果が出せてないのならそれはダメだということ
疲れているのは皆同じ
うまくいかないと落ち込むし 先は長いけど１つずつ
明日は 水準を超えられるように
2016−9−7 今週は頭が回らない：脳と身体のコンディション
今週は月曜日からどうも頭の回転が良くない
普段ならもう少しテキパキと頭が回るはずなのに
何か頭に霞がかかったようで思考や動きが遅くなってる
普段を１０としたら6ぐらいに脳の機能やスピードが落ちてる気がする
判断力も良くないし 周りの人達のスピードについていけてない
以前読んだ本に、ランニングをすると脳に良い刺激になって作業能力や思考能力が良くなると書いてあったのを思い出してとりあえず近所を走ってみた
ランニングすることで頭の回転が良くなって欲しいので土日はしっかり走ろう
今週あと２日あるから 調子を戻してなんとか挽回せねば
頭の調子を早く戻して ミス無く周囲のスピードについていけるようにしたいです
頭と身体のコンディションを整えるのは大事だと今日は思いました
2016-9-5 集中力を欠くと指を切る
今日は包丁を使っているときに誤って指を切った
朝から暑かったせいかあまり体調が良くなく、頭も回らなくてちょっと集中を欠いていたと思う
指を切るときは、少しぼんやりしていたりして集中しきれてないときが多い気がする
大きなケガやミスをしないようにしっかり集中していこうと思った
体調が良くないとケガや火傷をしたり判断を間違えるので体調には気をつけたいです
明日はしっかり集中していこう
2016−9−2 久しぶりに飲んだ：傭兵と宴席
今日は久しぶりに宴席でお酒を飲んだ
リラックスできて思っていることを言って聞いて充電できた
普段顔を会わせていても聞けなかった話もたくさん聞いて
こういう事を思っていたんだと驚くこともあり
結構自分も期待されていたんだという発見もあり
色々な発見のある宴席でした
たまに普段しない話をする場があると良いですね
そういえば 傭兵の人たちも
戦闘の無い日はお酒を飲んで自分の良い部分も悪い部分も全部話すような宴席を持つと聞いたことがあります
その方がいざという修羅場で仲間を助けることが出来やすくなって結果的に集団が生き残れる確率が上がるのだとか
確かにその人の人間臭い部分を知っていた方が よく知らない時より 何かと助け合いやすい
今日は帰り道を歩きながら 傭兵が宴席を持つ理由について ぼんやりと考えながら歩いていました
今日は楽しかった 今週もお疲れさまでした
2016-8-26. 身体と心を動かす
しばらくランニングや筋トレをしないでいたあとに再開すると
初めは以前のようには身体が動かなくて
結構、筋力はすぐに落ちてしまうのだなと思います
身体に関しては 適度な負荷を継続してかけていかないと伸びていかないし
使わない部分は徐々に劣化していくと感じます
僕は身体と心は同じものだと思うので
心もやはり良く動かした方が良いのだと思います
心にも適度な負荷がかかると強くなる気がします
身体も心も、良く動かすとコンディションが良くなると思うので
日々、身体をこまめに使って
人と話せるときは話して心を開いて良く動かして
身体と心を良く動かして行きたいと思いました
2016-8-23. トレーニングと心
最近 心を強くする為に身体をもっと鍛えようと思うようになった
筋トレとランニングをすると心に良い効果がある気がする
身体を鍛えると 気持ちが前向きになる
腕立て伏せをすると少し精神がストレスに強くなる気がする
ランニングをすると集中力が続くようになる気がする
気力を出したいときは腕立て伏せをするだけで結構元気が出るし
ランニングするだけで気分が変わる
心を強くしたいときは身体を鍛えよう
心も身体も 強くしよう 自分
2016−8−20 雨の明治神宮
今日は少し早く起きて、明治神宮に行きました。
僕は２０代の頃から、折にふれて、明治神宮に参拝してきました。
入り口から正殿まで、１０分くらい神宮の森の中の参道を歩くのですが、そこが空気が良くて、自分の今を振り返るのにちょうど良い時間になるので、参道を歩く時間を大切にしています。
歩きながら、今まで色々なことがあったなあと思い返します。色んな思いを抱えて、何度となく明治神宮の参道を歩いてきて、参拝して、また頑張ろうと思いながら帰り道の参道を歩いて、ということを繰り返してきました。
神社に来ると、何か大きなものが自分を見守ってくれているような感覚になります。神宮の森の冷やっとした空気と自分が一体化して、あまり一人でしんどくなるまで考え込まないで、流れに逆らわずに、なるべく気持ちを前に向かせて行けばいいのかなということを今日は感じました。
自分なりに出来ることを出し切って、日々、後悔の残らないように行動していけばそれで良いのかもしれないと思いました。
空を見上げたり、明治神宮の参道を歩いていると、自分は大きなものの一部で、一人だけ切り離されている訳じゃないという気持ちになります。少し気持ちが落ち着いて、また頑張ろうと思いながら帰りの参道を歩きました。
