整える

心の静けさを保つのは大事だ

結構、生きていると心の静けさを保つのは難しい

余計な情報に振り回されて心を掻き乱されることもある

そんな時はしばらく横になってボーッとする

だんだん騒がしかった心が静けさを取り戻す

こんな風にして心の平静さを保って整えるようにしています

心が静かに整っているとあまり疲れないので心を静かに整えるのは大事だと思います